| Figure 2. | Mes. 1. | Tps. 1. | Sur place, croiser le pied gauche devant le pied droit, tout en soulevant le pied droit et en frappant les 2 mains à la hauteur des épaules. |
| Tps. 2. | Déposer le pied droit sur place, tout en soulevant le pied gauche devant et en baissant les 2 bras. |
| Tps. 3. | Déposer latéralement le pied gauche à gauche. |
| Tps. 4. | En équilibre sur le pied gauche, sauter et retomber sur le pied gauche, tout en soulevant le pied droit. |
| Mes. 2. | Tps. 1 à 4. | Reprendre la Mes. 1., en inversant les pas et la direction. |
| Mes. 3. | Tps. 1 à 4. | Reprendre la Mes. 1. |
| Mes. 4. | Tps. 1 à 4. | Evoluant S.A.M., effectuer 2 marché-sauté : pied droit et pied gauche. |
| Mes. 5 à 8. | | Reprendre les Mes. 1 à 4., en inversant les pas et la direction. |
| NOTE | | A la fin de cette figure, placer les bras en "T" et dépose les mains sur les épaules des voisins de gauche et de droite. |
| Figure 3. | Mes. 1. | Tps. 1. | Face au centre du cercle, déposer latéralement le pied gauche à gauche. |
| Tps. 2. | En équilibre sur le pied gauche, plier le genou gauche. |
| Tps. 3 et 4. | Répéter les Tps. 1 et 2., en inversant les pas et la direction. |
| Mes. 2. | Tps. 1 à 4. | En direction S.A.M., effectuer 4 pas courus : pied gauche, pied droit, pied gauche et pied droit. |
| Mes. 3 à 8. | | Reprendre 3 autres fois, les Mes. 1 et 2. |